{"id":916,"date":"2025-06-14T08:20:12","date_gmt":"2025-06-14T08:20:12","guid":{"rendered":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/?p=916"},"modified":"2025-11-03T07:43:01","modified_gmt":"2025-11-03T07:43:01","slug":"5-schritte-zur-gesundheit-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/5-schritte-zur-gesundheit-2014\/","title":{"rendered":"5 Schritte zur Gesundheit, die jeder Patient irgendwann geht"},"content":{"rendered":"<p>Manche Beitr\u00e4ge machen mich zum Feindbild der Pharmalobby. Andere verunsichern Leser. Und das ist gut so.<br \/>\nDenn wer nie ins Fragen kommt, bleibt krank im System.<\/p>\n<p>Ich m\u00f6chte Ihnen heute zeigen, warum viele Menschen erst nach Jahren voller Tabletten, Operationen und Entt\u00e4uschungen erkennen, dass der Schl\u00fcssel zur Gesundheit ganz woanders liegt \u2013 und was sie konkret tun k\u00f6nnen, um diesen Weg zu gehen.<\/p>\n<p><strong>Ich gebe Ihnen einmal einen kurzen \u00dcberblick \u00fcber die Kommentare dazu:<\/strong><\/p>\n<p>Die Reaktionen auf meine Beitr\u00e4ge fallen unterschiedlich aus. Manche sind dankbar, manche w\u00fctend, manche ratlos.<\/p>\n<p>Drei Stimmen, drei Perspektiven:<\/p>\n<p><strong>Monika:<\/strong> \u201eWas tun bei 220er-Blutdruck? Keine Tabletten nehmen? Ich will doch einfach nur wieder raus aus dem Krankenhaus!\u201c<br \/>\n<strong>Frau K\u00e4hler:<\/strong> \u201eIch werde fast verr\u00fcckt durch das Lesen solcher Berichte. Ich w\u00fcnsche mir einfach klare, alternative Wege!\u201c<br \/>\n<strong>Herr Beer:<\/strong> \u201eNach meinem Schlaganfall habe ich alles abgesetzt und mein Leben umgekrempelt \u2013 heute bin ich gesund. Ihre Seite hat mir geholfen.\u201c<\/p>\n<p>Und ja, die sind wirklich echt. Drei Menschen \u2013 drei Etappen auf einem Weg, den viele gehen. Ich m\u00f6chte diesen Weg hier einmal in f\u00fcnf einfachen, aber entscheidenden Schritten beschreiben.<\/p>\n<p><strong>Die Kommentare zeigen ganz deutlich die unterschiedlichen Situationen in denen sich Menschen bzw. Patienten befinden k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n<p>Frau Kaehler beklagt die Verunsicherung, die solche Beitr\u00e4ge von mir ausl\u00f6sen. Herr Beer beschreibt dagegen eher das Ende eines f\u00fcr ihn\u00a0langen Weges.<\/p>\n<p><strong>Ich m\u00f6chte diese Kommentare einmal als Anlass nehmen, diesen \u201eWeg\u201c aus meiner Sicht zu beschreiben:<\/strong><\/p>\n<h2>Schritt 1: Verstehen, dass das Symptom nicht die Ursache ist<\/h2>\n<p>Ich sollte mir erst einmal klar dar\u00fcber werden, dass bestimmte Therapien, Operationen oder Medikamente das &#8222;Problem&#8220; nicht wirklich l\u00f6sen, sondern oftmals nur ein Symptom &#8222;zudecken&#8220; oder abstellen. Ursache und Wirkungen werden in der Medizin oftmals nicht wirklich benannt \u2013 wof\u00fcr es nat\u00fcrlich\u00a0 einige Erkl\u00e4rungen gibt.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: \u00dcber die Sache mit den Medikamenten usw. beschreibe ich ausf\u00fchrlich in meinem kostenlosen Newsletter:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pDDkW\"><\/script><\/p>\n<p>Die Behandlung akuter F\u00e4lle und von Unf\u00e4llen (Traumatologie, Chirurgie) stellen sicher Sternstunden der Schulmedizin und unseres \u201eFortschritts\u201c dar (auf den wir uns ja so viel einbilden). Und nat\u00fcrlich gibt es die exotischen medizinischen F\u00e4lle, die zum Beispiel w\u00f6chentlich im STERN zu lesen oder bei Dr. House zu sehen sind. Das sind aber nicht die \u201eSternstunden\u201c, die Praktiker in der t\u00e4glichen Praxis sehen.<\/p>\n<p>In\u00a0der Praxis sehen wir n\u00e4mlich das geballte chronische Leid unz\u00e4hliger Patienten:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.yamedo.de\/schmerzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Schmerzen<\/a>,<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.yamedo.de\/krankheiten\/allergie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Allergien<\/a>,<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.naturheilt.com\/depressionen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Depressionen<\/a>,<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.yamedo.de\/nahrungsmittel-allergie-unvertraeglichkeit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unvertr\u00e4glichkeiten<\/a>,<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.yamedo.de\/hauterkrankungen-naturheilkunde\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hauterscheinungen<\/a>,<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.naturheilt.com\/choleodoron\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Verdauungsst\u00f6rungen<\/a>,<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ja, die Schmerzen habe ich doppelt genannt, weil Schmerzen die Patienten wirklich in die Praxis treiben. Unsere \u201eklassische Medizin\u201c (auch <a href=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/unsere-schulmedizin-die-einzig-wahre-wissenschaft\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Schulmedizin<\/a>, bzw. Hochschulmedizin), bietet eine Menge Verfahren und Apparate an, die viele Diagnosen liefern und in deren Folge &#8222;L\u00f6sungen&#8220;.<\/p>\n<p>Ob diese L\u00f6sungen aber immer so optimal sind (wie diese angepriesen werden), wage ich zu bezweifeln. Und so kommen auch viele meiner Beitr\u00e4ge zustande: die Patienten sagen mir ja, was sie schon alles gemacht, bekommen\u00a0oder geschluckt haben. Und da sie (die Patienten) damit nicht zufrieden sind, suchen sie nach Alternativen. Und damit\u00a0w\u00e4ren wir dann bei Schritt 2.<\/p>\n<h2>Schritt 2: Die Entscheidung zur Ver\u00e4nderung<\/h2>\n<p>Wenn ich das wei\u00df (und ich zur Erkenntnis komme), dass ICH etwas \u00e4ndern muss, beginne ich mit der Suche nach Alternativen. Und: Gesundheit beginnt mit dem Entschluss, selbst Verantwortung zu \u00fcbernehmen. Nicht der Arzt heilt \u2013 sondern der K\u00f6rper. Wenn man ihn l\u00e4sst.<\/p>\n<h2>Schritt 3: Die Suche nach Alternativen<\/h2>\n<p>Diese Suche kann sich oftmals als &#8222;schwierig&#8220; gestalten. Auf diesem Weg gibt es zahlreiches &#8222;nicht stimmiges&#8220; \u2013 und auch im Bereich der Alternativmedizin &#8222;nicht hilfreiches&#8220;. Das bedeutet (aus meiner Sicht) aber keineswegs, das alles &#8222;Mist&#8220; ist oder alle Kollegen &#8222;inkompetent&#8220;, &#8222;Abzocker&#8220; o.\u00e4. sind. Da wird von vielen Suchenden gerne schnell verallgemeinert und\u00a0Urteile\u00a0rasch gef\u00e4llt. Vielleicht hilft Ihnen bei der Suche ja mein Beitrag: <a href=\"https:\/\/renegraeber.de\/einen-guten-heilpraktiker-finden\/\">Wie man einen guten Heilpraktiker findet<\/a>.<\/p>\n<h2>Schritt 4: Beharrlichkeit statt Wunderpillen<\/h2>\n<p>Dies ist (f\u00fcr mich) ein entscheidender Punkt: <strong>Sehr viele Patienten geben bei\u00a0Schritt 3 auf.<\/strong> Sie besuchen mal einen Alternativ-Mediziner oder Heilpraktiker, nehmen mal dieses oder jenes &#8222;Wundermittel&#8220; und wundern sich, dass nicht alle Beschwerden gleich verschwunden sind.<\/p>\n<p>Es tut mir leid: Aber &#8222;wirkliche&#8220; Naturheilkunde funktioniert so nicht. Viele Beschwerden kommen zwar &#8222;\u00fcber Nacht&#8220; &#8211; aber zu den allermeisten dieser Beschwerden gibt es eine Vorgeschichte. Und statt nur das Symptom zu behandeln (was man auch &#8222;Alternativ&#8220; durchaus machen kann), sieht man sich vor der Notwendigkeit, etwas an seinem bisherigen Verhalten zu \u00e4ndern: Bewegung, <a href=\"https:\/\/www.naturheilt.com\/ernaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ern\u00e4hrung<\/a>, Umweltgifte,\u00a0Denken &amp; Verhalten, m\u00f6chte ich nur als wichtige Stichpunkte nennen.<\/p>\n<p>Schritt 4 ist also: Konsequenz und Beharrlichkeit. Wenn man diesen Weg konsequent beschreiten m\u00f6chte, kann man aber immer noch an Schritt 5 scheitern&#8230;<\/p>\n<p><strong>Anmerkung<\/strong>: Ich habe dennoch einen kostenlosen Newsletter, der sich &#8222;5 Wundermittel&#8220; nennt. Der Grund ist ganz einfach: Ich versuche die Leser bei Schritt 1 &#8211; 3 &#8222;abzuholen&#8220;. Nur wenige Patienten \/ Leser sind bereits bei Schritt 5 &#8211; leider&#8230;<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Praxis-Newsletter mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pD2TS\"><\/script><\/p>\n<p>Kleine Anmerkung: Die Sache mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; ist mit Abstand der beliebteste Newsletter, den meine Patienten gerne lesen&#8230;<\/p>\n<h2>Schritt 5: Vom Wissen zum Tun<\/h2>\n<p>Vom Wissen zum Tun. Das ist der letzte und der entscheidende Schritt: <strong>Wenn ich erkannt habe, was zu tun ist, es dann auch tats\u00e4chlich zu tun<\/strong>. Gerade in unserer heutigen Zeit wird mehr &#8222;gewusst&#8220; als jemals zuvor. Mit dem Internet stehen uns unglaubliche M\u00f6glichkeiten offen. Hierzu ein Beispiel: Informationen die noch vor 15-20 Jahren in Insiderkreisen (unter Kollegen) als &#8222;Geheimtipp&#8220; gehandelt wurden, sind heute jedermann frei zug\u00e4nglich.<\/p>\n<p>Ich kann mich noch erinnern, dass mich bei einem Fachvortrag \u00fcber <a href=\"https:\/\/www.naturheilt.com\/venengeschwuer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ulcus cruris<\/a> ein \u00e4lterer befreundeter Kollege zur Seite nahm und sagte: &#8222;Ren\u00e9, das sage ich nur Dir. Es gibt ein Rezept wie das zu behandeln ist und das bei allen Patienten wirkt. Du darfst es aber nicht weitersagen. In solchen F\u00e4llen gibt man <a href=\"https:\/\/www.yamedo.de\/padma-28\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Padma28<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.yamedo.de\/ozontherapie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sauerstoff-Ozon-Therapie<\/a>. Wir holen damit sogar F\u00e4lle, die kurz vor der Amputation standen, vom OP Tisch herunter.&#8220;<\/p>\n<p>So wurde Wissen &#8222;damals&#8220; weitergegeben. Und wenn das mit der &#8222;Z-e-n-s-u-r&#8220; bestimmter Informationen hier so weitergeht, dann werden wir diese &#8222;Zeiten&#8220; bald wieder haben&#8230;<\/p>\n<p>Bevor ich zum Padma 28 gefragt werde: Damals kannte das fast keiner meiner Kollegen und die \u00c4rzte (die ich kannte) schon gleich gar nicht. Ich bin mir nicht mehr ganz sicher, aber ich glaube ich war einer der Ersten die damals im Jahr 2006 \u00fcber Padma28 im Internet etwas ver\u00f6ffentlicht hatten.<\/p>\n<p>An dieser Stelle muss ich noch etwas zum &#8222;Internet&#8220; im Bereich der Medizin sagen. Es gibt viele Informationen die einfach &#8222;rausgepustet&#8220; werden. Jedes Online-Medium ist quasi dazu verdonnert etwas ver\u00f6ffentlichen zu m\u00fcssen &#8211; dessen sollte man sich immer bewusst sein.<\/p>\n<p>Zweitens: Es gibt unglaublich viele Webseiten, die von Marketing und Suchmaschinen-Genies betrieben werden. Ganz viele Betreiber (auch popul\u00e4rer Webseiten) haben (diese Aussage sei mir auch gestattet), noch nie einen Patienten behandelt oder deren &#8222;Produkte&#8220; \/ Empfehlung selbst ausprobiert. Ich rate daher zur Vorsicht. Aber genau darum geht es ja auch bei Schritt 3: Die Informationsflut. Heute muss man lernen zu filtern, fr\u00fcher mussten wir lernen zu suchen.<\/p>\n<h4>Zur\u00fcck zu Schritt 5:<\/h4>\n<p>Vom Wissen zum Tun. Dieser Weg ist nicht leicht; manchmal ist er sogar steinig, manchmal einfach &#8211; es kommt halt darauf an.<strong> Sie entscheiden sich immer f\u00fcr einen Weg<\/strong>. Und wenn sie sich nicht \u201eaktiv entscheiden\u201c, wird ihnen die Entscheidung halt von einem Therapeuten \/ Arzt abgenommen. Ich kenne noch genug \u00c4rzte, die das gerne f\u00fcr sie machen.<\/p>\n<p>Mein Weg ist die klassische Naturheilkunde. Aus meiner Sicht lohnt sich dieser Weg. Nicht weil alle meine B\u00fccher kaufen oder zu mir in die Praxis kommen sollen (auch das wird mir manchmal vorgeworfen) &#8211; sondern weil mich dieser Weg von meinen eigenen Leiden befreit hat, so wie Herrn Beer (siehe oben) auch.<\/p>\n<p><strong>Mit meinen Beitr\u00e4gen und Artikeln setze ich vor allem an Schritt 1 und Schritt 2 an<\/strong> \u2013 das ist mir bewusst. Meine Erfahrung zeigt mir, dass sehr sehr viele Patienten so tief im Glauben an die schweren Gesch\u00fctze der Schulmedizin stecken, dass sie die Alternativmedizin &#8222;h\u00f6chstens&#8220; als Alternative wahrnehmen &#8211; wenn alles andere nicht mehr hilft oder geholfen hat.<\/p>\n<p>Mir ging es ja bereits in jungen Jahren nicht anders. Wenn ich nicht aus der Uniklinik mit der Aussage entlassen worden w\u00e4re: \u201eWir k\u00f6nnen ihnen auch nicht mehr helfen\u201c \u2013 h\u00e4tte ich den Weg der Naturheilkunde wahrscheinlich niemals betreten. Und das aus einem ganz einfachen Grund: er ist l\u00e4nger und unbequemer. Kuchen, <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/diaet\/blog\/warum-wir-mehr-essen-als-wir-sollten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Zucker<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/mikrowelle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mikrowellen-Essen<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/fast-food\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fast Food<\/a> sind die schnellen Verf\u00fchrungen. WLAN, <a href=\"https:\/\/naturheilt.com\/blog\/elektromagnetische-felder-handy-industrie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Handy<\/a>, Auto, Rolltreppe, sind\u00a0die \u201eBequemen\u201c, ebenso wie bestimmte Medikamente (<a href=\"https:\/\/www.naturheilt.com\/acetylsalicylsaeure\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ASS<\/a> usw.) oder Operationen.<\/p>\n<p>Und in einigen F\u00e4llen muss auch ich in der Praxis einfach nur noch kapitulieren und sagen: &#8222;Sie h\u00e4tten bereits vor 10 Jahren kommen sollen&#8220;. Genau solche Geschichten sind es aber, die mich an den PC treiben um zu schreiben.<\/p>\n<p><strong>Und wenn Sie das auch gerne regelm\u00e4\u00dfig lesen m\u00f6chten, dann fordern Sie unbedingt meinen kostenlosen Praxis-Newsletter &#8222;Unabh\u00e4ngig. Nat\u00fcrlich. Klare Kante.&#8220; dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pL1KE\"><\/script><\/p>\n<p>Dieser Beitrag wurde im Jahr 2014 erstellt und am 14.6.2025 letztmalig geringf\u00fcgig aktualisiert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manche Beitr\u00e4ge machen mich zum Feindbild der Pharmalobby. Andere verunsichern Leser. Und das ist gut so. Denn wer nie ins Fragen kommt, bleibt krank im System. Ich m\u00f6chte Ihnen heute zeigen, warum viele Menschen erst nach Jahren voller Tabletten, Operationen und Entt\u00e4uschungen erkennen, dass der Schl\u00fcssel zur Gesundheit ganz woanders liegt \u2013 und was sie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5545,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[71,72],"class_list":["post-916","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","tag-gesundheit","tag-heilung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=916"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5669,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916\/revisions\/5669"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}