{"id":649,"date":"2024-12-01T16:00:16","date_gmt":"2024-12-01T16:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/?p=649"},"modified":"2024-12-01T17:51:47","modified_gmt":"2024-12-01T17:51:47","slug":"kindernahrung-zu-schoen-um-gesund-zu-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/kindernahrung-zu-schoen-um-gesund-zu-sein\/","title":{"rendered":"Kindernahrung \u2013 zu sch\u00f6n um gesund zu sein"},"content":{"rendered":"<p>Wenn ich mal so durch die Lebensmittell\u00e4den\u00a0gehe und\u00a0mir das Nahrungsmittelangebot f\u00fcr Kinder anschaue, dann muss\u00a0ich voller Staunen zugeben, dass diese wirklich &#8222;kindgerecht&#8220; pr\u00e4sentiert werden: Da gibt es die knall-bunten Verpackungen mit Comic-Figuren und Stars aus Sport und (Kinder)Unterhaltung, Sammelaktionen und Gewinnspiele und vieles mehr, was das Herzchen unserer Kleinen h\u00f6her schlagen l\u00e4sst oder schlagen lassen soll.<\/p>\n<p>Das Ganze wird dann auch noch anwenderfreundlich auf Augenh\u00f6he der Kleinen platziert \u2013 eine R\u00fccksichtnahme, die jeden Behinderten (vor allem Rollstuhlfahrer) vor Neid erblassen l\u00e4sst. Mit einem Wort: Traumhafte Zust\u00e4nde im Kinderreich der Lebensmittelanbieter. Und jetzt kommen die Miesmacher von <a href=\"http:\/\/foodwatch.de\/kampagnen__themen\/kinderernaehrung\/report_kinder_kaufen\/index_ger.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foodwatch<\/a> und zerst\u00f6ren diese sch\u00f6ne Idylle.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Sch\u00f6ne Worte sind nicht wahr, wahre Worte sind nicht sch\u00f6n<\/h2>\n<p>Dieser Spruch steht im Tao-Te-King von Laotse. War der alte Philosoph etwa auch Mitglied bei Foodwatch? Nein, die gab es damals vor 2300 Jahren noch nicht, wie es auch keine Lebensmittelindustrie gab. Aber es gab das Prinzip der T\u00e4uschung \u2013 T\u00e4uschung mit sch\u00f6nen Worten und angeblich guten Taten, um von dem eigentlichen Ziel bzw. der eigentlichen Absicht abzulenken. Und dem entsprechend braucht Foodwatch jetzt nicht so sch\u00f6ne Worte, um ein wenig mehr Wahrheit in diesen Sachverhalt zu bringen.<\/p>\n<p>Foodwatch hat mehr als 1500 Lebensmittel f\u00fcr Kinder untersucht. Das Ergebnis rechtfertigt einen massiven Marketingeinsatz (Marketing = Zentrale f\u00fcr sch\u00f6ne Worte) f\u00fcr die industriellen Produkte.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Praxis-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pD2gv\"><\/script><\/p>\n<p>Ich wei\u00df, ich wei\u00df, ich mache ja auch Werbung f\u00fcr meine <a href=\"https:\/\/renegraeber.de\/Buecher.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">B\u00fccher<\/a>. Und ich halte Werbung auch nicht f\u00fcr schlecht. Ansonsten w\u00fcrden wir von vielen Produkten gar nichts erfahren. Aber ich denke, es gibt da schon einen Unterschied. Denn: Drei Viertel dieser 1500 Kinder-Nahrungsmittel sind nichts weiter als Snacks und S\u00fc\u00dfigkeiten.<\/p>\n<p>Aber gerade die sollten\u00a0(laut Ern\u00e4hrungspyramide) nur als Ausnahme auf dem Speiseplan stehen. Dann gibt es noch die Produkte, die eine breitere Basis in der Ern\u00e4hrungspyramide haben, da sie unter nat\u00fcrlichen Verh\u00e4ltnissen eine ausgewogene Ern\u00e4hrung darstellen, wie z.B. Milchprodukte, Fr\u00fchst\u00fccksflocken usw. Aber auch hier hat die Industrie gnadenlos zugeschlagen, Aromen und Zucker zugef\u00fcgt, so dass das Attribut der Nat\u00fcrlichkeit kaum noch zu finden ist.<\/p>\n<p>Man kann zwar argumentieren, dass Zucker und Aromen auch in der Natur vorkommen, aber hier macht die Quantit\u00e4t den entscheidenden Unterschied aus. Foodwatch folgert: \u201eEine ausgewogene Ern\u00e4hrung f\u00fcr Kinder ist mit den Industrieprodukten praktisch unm\u00f6glich.\u201c Wie das Ergebnis dieser Untersuchung im Einzelnen aussieht, hat Foodwatch\u00a0ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n<p>Ein interessanter Kommentar findet sich am Schluss der Ver\u00f6ffentlichung:<\/p>\n<blockquote><p>\u201eNur 12,4 Prozent der Produkte k\u00f6nnen der gr\u00fcnen Kategorie zugeordnet werden. Bei diesen handelt es sich meist um Saft oder Saftschorlen, die zwar nach den Kriterien des aid ab und zu eine Portion Obst ersetzen k\u00f6nnen \u2013 und deshalb gr\u00fcn sind \u2013 jedoch gleichzeitig auch viel Zucker enthalten.\u201c<\/p><\/blockquote>\n<p>Mit anderen Worten hat die Lebensmittelindustrie die Ern\u00e4hrungspyramide vollkommen auf den Kopf gestellt. Hier stellen 12,4 Prozent die Basis dar, w\u00e4hrend fast 75 Prozent die Spitze einnehmen.<\/p>\n<p><strong>So sieht die \u201egesunde\u201c Pyramide aus (ein Klick vergr\u00f6\u00dfert die Bilder):<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Pyramide_Soll_432_ger1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-668\" style=\"margin-right: 37px; margin-left: 37px;\" title=\"Pyramide_Soll_432_ger\" src=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Pyramide_Soll_432_ger1.jpg\" alt=\"\" width=\"432\" height=\"369\" srcset=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Pyramide_Soll_432_ger1.jpg 432w, https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Pyramide_Soll_432_ger1-300x256.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 432px) 100vw, 432px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Und so sieht die von der Industrie produzierte Pyramide aus:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Pyramide-Angebot_432_ger1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-669\" style=\"margin-right: 37px; margin-left: 37px;\" title=\"Pyramide-Angebot_432_ger\" src=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Pyramide-Angebot_432_ger1.jpg\" alt=\"\" width=\"432\" height=\"382\" srcset=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Pyramide-Angebot_432_ger1.jpg 432w, https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Pyramide-Angebot_432_ger1-300x265.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 432px) 100vw, 432px\" \/><\/a><br \/>\n(Aus: http:\/\/foodwatch.de\/kampagnen__themen\/kinderernaehrung\/foodwatch_<br \/>\nmarktcheck\/index_ger.html)<\/p>\n<p>Ist es da verwunderlich, wenn z.B. der Anteil an \u00fcbergewichtigen Kindern im Vergleich der80er und 90er Jahren um 50 Prozent gestiegen ist? Heute leiden mehr als 15 Prozent der Kinder an <a href=\"http:\/\/www.yamedo.de\/symptome\/uebergewicht.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00dcbergewicht<\/a>, weitere 6 Prozent gelten als fettleibig (adip\u00f6s).<\/p>\n<p>Kein Wunder also, wenn auch die \u201eVolkskrankheiten\u201c <a href=\"http:\/\/www.yamedo.de\/krankheiten\/bauchspeicheldruesenerkrankung\/diabetes-mellitus-die-zuckerkrankheit.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Diabetes<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.naturheilt.com\/Inhalt\/Herzkrankheiten-Herzprobleme.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.yamedo.de\/krankheiten\/krebs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Krebs<\/a> usw. in gleichem Ma\u00dfe zunehmen.<\/p>\n<p>Weniger bekannt sind die psychischen und psychiatrischen Folgen der Fehlern\u00e4hrung. Wissenschaftler in den USA haben untersucht, wie sich die UPfs\u00a0 (ultra-processed food) auf die kindliche Entwicklung auswirken. Diesen Analysen zufolge sind es nicht nur \u00dcbergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen im sp\u00e4teren Leben. UPFs verursachen auch Schlafst\u00f6rungen, Depressionen, Angstst\u00f6rungen und Lernschwierigkeiten. Das ist wenig verwunderlich, denn in den USA gehen Sch\u00e4tzungen dahin, dass 70 % der Ern\u00e4hrung von Kindern und Jugendlichen aus Industrie-Food besteht (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38418082\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ultra-processed food exposure and adverse health outcomes: umbrella review of epidemiological meta-analyses). <\/a><\/p>\n<p>Wir sehen also, dass nicht nur rein k\u00f6rperliche Probleme durch die kalorienlastigen Fertigmahlzeiten entstehen. Eine gute Ern\u00e4hrung f\u00f6rdert die Gesundheit, wie jeder wei\u00df. Wo liegt dann der Hund begraben?<\/p>\n<h2>Die Unschuld vom Lande<\/h2>\n<p>Wenn also gesunde Ern\u00e4hrung angesagt ist, dann br\u00e4uchte man eigentlich nur die Ern\u00e4hrungspyramide wieder auf die F\u00fc\u00dfe zu stellen und schon w\u00e4re alles in Ordnung. Leider ist dem nicht so, denn dann w\u00e4ren hochwertige Nahrungsmittel gefragt, und die sind halt f\u00fcr die Industrie in der Herstellung zu teuer. Oder in anderen Worten:<\/p>\n<p>Man verdient ja nichts mehr bei dieser Form der Lebensmittelproduktion. Denn mit Junkfood l\u00e4sst sich einfach mehr Geld verdienen als mit Obst und Gem\u00fcse. Auch hier dokumentiert Foodwatch, wo sich der Teufel im Detail versteckt:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Profitabilitt-432_ger.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-663\" title=\"Profitabilitt-432_ger\" src=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Profitabilitt-432_ger-300x246.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"246\" \/><\/a><\/p>\n<p>(http:\/\/foodwatch.de\/kampagnen__themen\/kinderernaehrung\/report_kinder_<br \/>\nkaufen\/index_ger.html)<\/p>\n<p>Also investiert die Industrie lieber in die gewinntr\u00e4chtigen, g\u00fcnstig herzustellenden Produkte, verkauft und verpackt sie uns als gesund und nahrhaft &#8211; und das mit den entsprechend sch\u00f6nen, unwahren Worten des Laotse.<\/p>\n<p>Wird diese Industrie auf diesen Sachverhalt angesprochen, dann lehnt sie jede Verantwortung f\u00fcr die negativen Entwicklungen ab. Sie ist nat\u00fcrlich die Unschuld vom Lande. Reflexartig wird dann die Verantwortung an andere weiter gereicht: An die Eltern, die nicht \u201eNein\u201c sagen k\u00f6nnen, an den Mangel der Sportgelegenheiten f\u00fcr Jugendliche, an die Computerhersteller, welche die Jugendlichen an den Monitor fesseln usw.<\/p>\n<p>Dass Bewegungsmangel zum <a href=\"http:\/\/www.naturheilt.com\/Inhalt\/Uebergewicht.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00dcbergewicht<\/a> beitr\u00e4gt, das sei nicht bestritten. Wer sich aber gesund ern\u00e4hrt und wenig bewegt, der wird es schwer haben, adip\u00f6s zu werden. Denn es sind immer noch die Kalorien aus Fetten und Zuckern, die die Leibesf\u00fclle produzieren und nicht etwas, was man nicht macht. Ich jedenfalls habe noch keinen Menschen gesehen, der nichts isst und sich nicht bewegt und dadurch \u00fcbergewichtig geworden ist.<\/p>\n<p>Kein Wunder also, wenn diese Industrie dann werbe- und medienwirksam Bewegungsinitiativen, Sportveranstaltungen, Ern\u00e4hrungsaufkl\u00e4rung und dergleichen mehr in die Welt setzt, und das Ganze als \u201eKampf gegen \u00dcbergewicht\u201c deklariert.<\/p>\n<p>Unter diesen Voraussetzungen jedoch wird dies ein gewinntr\u00e4chtiger Kampf auf alle Ewigkeit, da die Industrie ihrem vermeintlichen Gegner, dem \u00dcbergewicht, immer wieder \u00d6l ins Feuer gie\u00dft \u2013 oder besser: Kalorienbomben in Form von Fett und Zucker in den Organismus der Kinder und Erwachsenen. Man muss nicht besonders clever sein, um diese Ma\u00dfnahmen als ein reines Ablenkungsman\u00f6ver zu erkennen.<\/p>\n<p>So werden dann Kalorienbomben in Form von Schokoladen und S\u00fc\u00dfwaren nat\u00fcrlich Hauptobjekt der marketingm\u00e4\u00dfigen Bem\u00fchungen. \u00dcber die sch\u00f6nen bunten Verpackungen mit den werbebegleitenden Ma\u00dfnahmen zur Hilfe zur Kaufentscheidung habe ich ja schon Eingangs gesprochen.<\/p>\n<p>Und das an allen Ecken und Kanten. Aber haben Sie schon einmal eine Werbung f\u00fcr Obst und Gem\u00fcse gesehen? Ich nicht. Wie auch, wenn die Verdienstmargen so mager sind, wird man das bisschen Geld, was man mit dem Kraut verdient, nicht auch noch in die Werbung stecken. Da bliebe ja gar nichts mehr \u00fcbrig, oder?<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Praxis-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pD2gv\"><\/script><\/p>\n<h2>Werbung \u2013 eine Investition in die Zukunft<\/h2>\n<p>Wer Kinder in diesem fr\u00fchen Alter auf bestimmte Produkte \u201eeichen\u201c kann, wird sp\u00e4ter einmal erwachsene Kunden haben, die die alten Produkte kaufen ohne gro\u00df zu \u00fcberlegen. Es findet bei den Lebensmitteln eine Art \u201eGeschmackspr\u00e4gung\u201c statt, die sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzt.<\/p>\n<p>So hofft die Marketingabteilung, dass H\u00e4nschen als treuer Kunde ein solcher bleibt, wenn er zum Hans herangereift ist. Nur so kann man sich das Bombardement von Werbung f\u00fcr Kinder an jeder Ecke erkl\u00e4ren &#8211; im Supermarkt, beim Sport, in der Schule teilweise (mit Lehrmaterialien f\u00fcr Lehrer, gesponsert von&#8230;), im Fernsehen, Kino, Internet etc.<\/p>\n<p>Da aber die Eltern das Geld verdienen und ausgeben, werden die nat\u00fcrlich mit in die Werbekiste gesteckt. Da gibt es besondere \u201eKey-Words\u201c, Schl\u00fcsselw\u00f6rter, die verantwortungsbewusste Eltern sofort zur Geldb\u00f6rse greifen lassen: \u201eDas muss unser Kleiner unbedingt haben\u201c:<\/p>\n<ul>\n<li>Denn es sind Produkte, die \u201ebesonders geeignet\u201c sind f\u00fcr das Kind, oder \u201ekindgerecht\u201c (laut Verpackung)<\/li>\n<li>Nat\u00fcrlich sind siedann auch\u00a0 \u201egesund\u201c und \u201enahrhaft\u201c, mit \u201ewertvollen Vitaminen\u201c &#8211; gibt es auch wertlose Vitamine?<\/li>\n<li>\u201eDas Beste aus der Milch\u201c &#8211;\u00a0sind das die Wachstumshormone der Kuh, die die Milch produziert hat? Vielleicht lassen die den Junior schneller wachsen?!\u00a0Mehr dazu \u00fcbrigens in meinem Beitrag: <a href=\"http:\/\/naturheilt.com\/blog\/milch-gesundes-lebensmittel-toedliches-gift\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Milch &#8211; gesundes Lebensmittel oder krankmachendes Getr\u00e4nk<\/a>. Gerade vor dem Hintergrund neuerer Studien rate ich vom Milch trinken eher ab.(1,2)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Sprachartistik der Marketingabteilung l\u00e4sst dabei keinen Salto mortale aus, um die Herzen der Kinder h\u00f6her schlagen zu lassen.<br \/>\n<strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Praxis-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pD2gv\"><\/script><\/p>\n<h2>Was nun?<\/h2>\n<p>Weil die Eltern die Nahrungsmittel kaufen, sind sie auch verantwortlich f\u00fcr eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung f\u00fcr die Kinder.<\/p>\n<p>Was tun,\u00a0wenn der Werbeterror\u00a0jeden davon \u00fcberzeugt hat, dass dieser Naschi-Junk-Food-Kram gesund ist &#8211; oder &#8222;doch nicht so schlimm&#8220;? Wenn die Alternativen entweder nicht bekannt sind oder zu teuer &#8211;\u00a0was dann? Da f\u00e4llt einem die Orientierung doppelt schwer.<\/p>\n<p>An wen kann man sich halten, um die \u201eWahrheit\u201c zu erfahren und nicht wieder einer Firma aufzusitzen, die einem nur\u00a0das eigene\u00a0Naschwerk als super gesunden Heilsbringer vertickt?<\/p>\n<p>Foodwatch w\u00e4re hier sicherlich ein guter Anfang. Denn immerhin \u201ewerben\u201c die f\u00fcr sich wie folgt: \u201eMit dem Report &#8222;Kinder kaufen&#8220; will Foodwatch endlich eine breite Debatte \u00fcber die Verantwortung der Lebensmittelindustrie f\u00fcr die Gesundheit unserer Kinder ansto\u00dfen.\u201c Da erwarte ich ein paar ehrliche Worte. Besonders dann, wenn es um unsere Kinder geht. Oder m\u00fcssen wir jetzt unsere Gesundheit UND unsere Kinder verkaufen, damit die deutsche Lebensmittelindustrie wettbewerbsf\u00e4hig bleibt?<\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen sich aber auch an den <a href=\"http:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/ernaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vier einfachen Worten f\u00fcr eine gesunde und richtige Ern\u00e4hrung<\/a> orientieren, die ich hier formuliert habe:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/ernaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/ernaehrung\/<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Praxis-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pD2gv\"><\/script><\/p>\n<p>Weitere Quellen:<\/p>\n<p>(1) <a href=\"http:\/\/naturheilt.com\/blog\/milch-fordert-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/naturheilt.com\/blog\/milch-fordert-diabetes\/<\/a><\/p>\n<p>(2) <a href=\"http:\/\/naturheilt.com\/blog\/milch-trinken-ist-das-noch-gesund\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/naturheilt.com\/blog\/milch-trinken-ist-das-noch-gesund\/<\/a><\/p>\n<p>Dieser Beitrag wurde 2012 erstellt und letztmalig am 01.12.2024 aktualisiert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn ich mal so durch die Lebensmittell\u00e4den\u00a0gehe und\u00a0mir das Nahrungsmittelangebot f\u00fcr Kinder anschaue, dann muss\u00a0ich voller Staunen zugeben, dass diese wirklich &#8222;kindgerecht&#8220; pr\u00e4sentiert werden: Da gibt es die knall-bunten Verpackungen mit Comic-Figuren und Stars aus Sport und (Kinder)Unterhaltung, Sammelaktionen und Gewinnspiele und vieles mehr, was das Herzchen unserer Kleinen h\u00f6her schlagen l\u00e4sst oder schlagen lassen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4475,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[56,57,58],"class_list":["post-649","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","tag-ernahrung","tag-foodwatch","tag-kinder"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=649"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5413,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649\/revisions\/5413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}